Termine/Seminare – Judith Schmitz

Termine / Seminare

Richtig Streiten und Konflikte lösen

Interaktiver Vortrag / Workshop

Unser Alltag ist geprägt von zwischenmenschlichen Beziehungen – mit unseren Kindern, in der Partnerschaft, mit den eigenen Eltern oder dem Arbeitskollegium. In Beziehungen kommt es immer wieder zu Konfliktsituationen und es wird gestritten. Sind Konflikte geprägt von Vorwürfen und Schuldzuweisungen, so verletzen sie uns und können Vertrauen und vielleicht sogar die ganze Beziehung zerstören. Entwickeln wir aber eine gute und wertschätzende Streitkultur, so können Konflikte dazu beitragen, dass Beziehungen wachsen und sich im positiven Sinne verändern.
In diesem Vortrag möchte ich mit Euch auf genau dieses Thema schauen und gemeinsam alltagstaugliche Ideen und Lösungsstrategien rund um das Thema Konflikte in Familien erarbeiten. Hier bei stehen folgende Fragen im Vordergrund:

Wie kann ich in der Partnerschaft streiten, ohne meine*n Partner*in zu beleidigen oder zu verletzen?
Wie funktioniert Streit mit Kindern im Rahmen einer liebevollen Erziehung?
Wie trage ich Konflikte aus, ohne dass beide Seiten sich anschreien?
Wo sind meine Grenzen und wie kann ich diese auch durchsetzen, ohne jedes Mal darüber diskutieren zu müssen?
Wie löse ich Konflikte mit Großeltern auf, ohne sie zu verletzen?

Termine:

Raus aus der Stressfalle

Interaktiver Vortrag / Workshop

Die meisten von uns kennen das: Auf der Arbeit türmen sich die Aufgaben, die Familie möchte Zeit und Aufmerksamkeit, und auch die
sozialen Kontakte bräuchten dringend etwas Pflege. Dann kommt der Haushalt dazu – und der nächste (Kinder-)Geburtstag will auch noch geplant und vorbereitet werden. So kommt es, dass uns sogar dann, wenn wir eigentlich Feierabend haben, die Aufgabenlisten noch im Kopf herumschwirren und das schlechte Gewissen an uns nagt, weil wir nicht allem und jedem die notwendige Aufmerksamkeit schenken
können.
Unsere eigenen Interessen und Hobbies bleiben dabei schnell komplett auf der Strecke, Freude und Leichtigkeit gehen im Alltag verloren und
wir funktionieren oft nur noch.

Aber wollen wir das wirklich? Geht es nicht auch anders? Können wir uns nicht auch in unserem Alltag freuen und auch mal entspannen?
Doch, genau das ist möglich! In einem (interaktiven) Vortrag möchte ich mir genau das mit Ihnen und Euch gemeinsam anschauen: Wie schaffen wir es, mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in unser Leben zurückzuholen und den Alltag stressfreier zu gestalten?

Termine:

Selbstfürsorge im Ehrenamt

Interaktiver Vortrag / Workshop

Ohne ehrenamtlich tätige Personen würden in unserem Land viele Dinge nicht funktionieren –Sportvereine, Aufnahme und Integration von Geflüchteten, freiwillige Feuerwehr und vieles mehr. Viele Ehrenamtler*innen brennen für ihre Aufgaben und ihren Tätigkeitsbereich und gehen hierbei oft über ihre persönlichen Grenzen hinaus. Meist erfahren sie aber nicht die Wertschätzung, die hierfür angemessen wäre. Das kann dazu führen, dass sie über einen längeren Zeitraum innerlich ausbrennen. Hier ist Selbstfürsorge ein wichtiges Stichwort. Denn nur, wenn
Ehrenamtler*innen gut auf sich achten und ihre Grenzen kennen, können sie langfristig auch für andere da sein und ihre Tätigkeit ausüben.
Das Thema Selbstfürsorge steht daher im Mittelpunkt dieses Angebots. In einem Impulsvortrag (Dauer ca. 2 h) oder in einem ganztägigen Workshop werden folgende Aspekte näher beleuchten:

Eigene Motivation: Was motiviert mich? Was ist mir wichtig? Warum bin ich ehrenamtlich tätig?
Warnsignale erkennen: Was ist Stress / Burnout? Welche Warnsignale helfen mir bei der Früherkennung? Wie funktioniert Prävention?
Selbstfürsorge und Stressbewältigung: Was ist Selbstfürsorge? Was sind meine Kraftquellen? Wie kann ich vorbeugen?
Was bedeutet das für mich und meine ehrenamtliche Tätigkeit?

Dieser Vortrag kann auch von Organisationen und Trägern gebucht werden. Im Vorfeld können Termine, Dauer und Schwerpunkte flexible abgesprochen werden

Termine:

Kollegiale Beratung / Moderierte Supervision

Einzelgespräche / Teamworkshops

Das Leben – sowohl privat als auch beruflich – steckt voller Herausforderungen und unerwarteter Wendungen. Manchmal brauchen wir ein bisschen Unterstützung, um uns in schwierigen und bisher unbekannten Situationen zurecht zu finden und unseren Weg zu gehen – sei es im beruflichen Kontext als Supervision von Einzelfällen oder im Rahmen eines Teamcoachings, oder bei privaten Themen wie beispielsweise der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, dem Beginn eines neuen Lebensabschnitts oder Veränderungswünschen. Als Psychologische Beraterin begleite ich Sie in dieser herausfordernden Lebenssituation. Gemeinsam nehmen wir neue Perspektiven ein, finden individuelle Lösungsansätze, decken Ihre Stärken und Ressourcen auf und helfen Ihnen so, die Herausforderung zu meistern.

Sprechen Sie mich gerne entweder direkt ober über das Familienbildungswerk des DKR an. Zielgruppen sind Einzelpersonen, Familien, Familienzentren oder pädagogische Fachkräfte.

Termine auf Anfrage

Judith Schmitz - Ihre Psychologische Beraterin im Kreis Heinsberg

Judith Schmitz - Ihre Psychologische Beraterin im Kreis Heinsberg